全国白癜风十佳医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180608/6314286.html自控力读后感（三）
拜读了《自控力》一书后，很有些自惭形秽的感觉，感慨颇多。一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了制动力，只能随波逐流，漂浮不定，没办法控制方向，何谈到达目的地。古人云“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚忍不拔之志”，正是自控力。如果没有了欲望，人们就会变得沮丧；如果没有了恐惧，人们就没法保护自己、远离伤害。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。
在一本书中，能有一两个观点让自己有感受颇深，幡然醒悟，就可以算是受益匪浅了。不是因为它的观点不正确，而是受到个人成长经历限制，可能对其中的一些观点，感受度和接受度更高，更能从中领悟到一些对自己生活有益的改善。自控力给我的启示有以下两个方面：
1、意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。
很难说为什么你面对意志力的挑战会有输有赢。这次你能抵抗，下次你可能就会屈服。你可能会问自己：“我到底在想什么！”其实你更应该问：“我的身体到底在做什么？”科学研究发现，自控力不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。研究人员逐渐认识到这是一种怎样的状态，以及复杂的现代社会是如何破坏这种状态的。好消息是，当你最需要意志力的时候，(
2、目标传染在两个方向上都会起作用——你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。但是，我们好像更容易感染上诱惑。
为什么在关系密切的人中间？行为会传染得这么严重呢？我们可以用免疫系统作个类比。只有当免疫系统发现那些人“和我们不同”时，它才会拒绝他们的目标和行为。毕竟，我们体内的免疫系统不会攻击自身的细胞。只要它能辨别出那是自己的东西，它就不会作出任何反应。但是，只要它辨别出那是来自外部的东西，那对它来说就是威胁。它会隔离或摧毁这个病*或细菌，这样你就不会生病了。事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时，我们的大脑会像对待自己一样对待他们，而不会把他们视为“别人”。在脑部扫描仪中就能发现这一点。如果你观察一个成年人先想到自己，再想到他的母亲，他想到自己和母亲时大脑活跃的区域几乎一样。这说明，我们认为的“自己”也包括我们关心的人。我们的自我意识取决于我们和他人的关系。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响着我们的选择。
为什么在关系密切的人中间？行为会传染得这么严重呢？我们可以用免疫系统作个类比。只有当免疫系统发现那些人“和我们不同”时，它才会拒绝他们的目标和行为。毕竟，我们体内的免疫系统不会攻击自身的细胞。只要它能辨别出那是自己的东西，它就不会作出任何反应。但是，只要它辨别出那是来自外部的东西，那对它来说就是威胁。它会隔离或摧毁这个病*或细菌，这样你就不会生病了。事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时，我们的大脑会像对待自己一样对待他们，而不会把他们视为“别人”。在脑部扫描仪中就能发现这一点。如果你观察一个成年人先想到自己，再想到他的母亲，他想到自己和母亲时大脑活跃的区域几乎一样。这说明，我们认为的“自己”也包括我们关心的人。我们的自我意识取决于我们和他人的关系。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响着我们的选择。
--------------------------------------------------------分割线-----------------------------------------------------------------------
大家对以下内容感兴趣拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我半小时漫画股票我们选择的自己管清友投资课系列(套装共2册)阿里巴巴基本动作:管理者必须修炼的24个基本动作富爸爸致富需要做的6件事看懂世界格局(套装共6册)一本书读懂财务报表：财务报表分析从入门到精通富爸爸房地产投资指南你就是干不过做PPT的优势策略营销：顶级大师助你销量飙升、利润翻番富爸爸成功创业的10堂必修课绝对利润:给中小企业主的利润增长方案别人怎么对你，都是你教的复原力好看的皮囊千篇一律，有趣的灵*万里挑一影响商业的50本书(吴晓波年度重磅新作！6大模块加吴晓波亲制知识图谱，一本书带你读懂：近年来的经济理论迭代、商业发展脉络)领导力陷阱：英国皇家特许管理协会年度图书金奖涨停金钥匙思维力：*的系统思维通往财富自由之路(套装共10册)城乡中国(修订版)交易之路：如何构建属于自己的投资体系吃醋的人生销售心理学自尊(原书第4版)远见直击本质麦肯锡图表工作法腾讯传-中国互联网公司进化论简单统计学：如何轻松识破一本正经的胡说八道（耶鲁大学统计学公开课帮你拆穿日常生活中的数字谎言。）新零售时代三部曲(套装共三册)文案写作:43篇实战案例，手把手教你写出爆款销售文案富爸爸销售狗在绝望中寻找希望大败局(纪念版)(套装共2册)最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵经营制胜估值的艺术：个解读案例产品思维富爸爸为什么A等生为C等生工作深度说服(马东倾情推荐，*执中、马薇薇作序，超级辩手的四堂思辨表达课)第二曲线创新(第2版)双循环:构建“十四五”新发展格局价值的力量振荡指标MACD：波段操作精解：升级版内向者沟通圣经(世界强正在实践的口碑之作，经典4P法引爆内向者的领导潜力，教你如何在外向者主导的世界轻松突围！)掌控关系就业、利息和货币通论(全球经济学经典巨著)人性的弱点全集股票投资，从0到1(雪球「岛」系列)*写作——培养终身受用的写作力涛动周期论——经济周期决定人生财富命运女性的时刻[比尔·盖茨夫、《福布斯》权力榜女性领袖梅琳达·盖茨首度出书,如何让优秀的员工稳定下来?第32集销售最好的方法就是直截了当华与华使用说明书西方经济学原理(第四版)淡定的女人*雅免费说服：怎样有技巧地说服他人？不懂投资理财，你就穷忙一辈子如何打造你的爆款创意(了不起的创意都是借来的，硅谷“首席创意官”教你六个步骤搞定爆款创意。）跨界营销爱自己是一辈子的修行做·执行力越简单;越美好带团队一定要会心理学：99%的管理失败源于不懂员工心理名创优品的个新零售细节不懂激励，你怎么带团队(《福布斯》&《华尔街日报》联袂推荐)高难度职场话术：高难度沟通+高难度谈判(套装共2册)《架构世界》DevOps刊DevOps实践指南数据治理之论(数据治理系列丛书)百万富翁比你强在哪儿：白手起家的52个定律麦肯锡商务沟通与文案写作智能学习的未来销售陌生拜访训练手册(情景案例版)这才是营销:只有学会看,你想知道吗?第14集经营企业就是经营人,写给互联网时代想要远离孤独的你掌控人生关键点:每一次选择,写给互联网时代想要远离孤独的你掌控人生关键点:每一次选择,深入一线调研,大量一手独家资料)苏世民：我的经验与教训PPT演讲力——重要时刻,每一次蛰伏都是扎根。人生没有所谓的弯路,富爸爸领导力训练铸就你的优秀品质)周期一本书看透价值投资投资中最简单的事(更新版)记忆宫殿：一本书快速提升记忆力精力管理：管理精力，而非时间互联网+时代顺势腾飞的关键富爸爸财务自由之路知识变现如何成为一个会学习的人(同时提高专注力、记忆力和思考力的高效学习法)有钱人和你想的不一样做一个清醒的现代人向上生长学会应酬，半生不愁《秒懂传达力》(40万册畅销书作者岩田松雄全新力作,每一次蛰伏都是扎根。人生没有所谓的弯路,柳井正、比尔·盖茨、村上春树推崇的“成事”法则)那些比答案更重要的好问题新增点:全球变局下中国经济的增长路径即兴演讲：掌控人生关键时刻冯唐成事心法读懂“十四五”:新发展格局下的改革议程为什么你的时间不值钱：写给穷忙族的时间管理课洛克菲勒写给儿子的38封信关键对话：如何*能沟通(原书第2版)(珍藏版)知道做到：高效学习力：用更少时间学会更多知识，成为学习大师！巴菲特的护城河：降低风险、提高获利的股市真规则量价分析：量价分析创始人威科夫的盘口解读方法*休息法世界精英这样放松大脑格局的力量半小时漫画中国史5逻辑表达力:说话缜密有趣，一句顶一万句别输在不会表达上钱：7步创造终身收入随机漫步的傻瓜战胜华尔街：彼得林奇选股实录(典藏版)世界上最简单的会计书内在清醒(愿你做努力生活的人间清醒者)美国陷阱伟大的博弈精进有道：想清楚、坚持住、有能力人际的奥秘：曾仕强告诉你如何搞好人际关系彼得·林奇教你理财(典藏版)高情商聊天术痴迷:让顾客疯狂下单,柳井正、比尔·盖茨、村上春树推崇的“成事”法则)那些比答案更重要的好问题新增点:全球变局下中国经济的增长路径即兴演讲：掌控人生关键时刻冯唐成事心法读懂“十四五”:新发展格局下的改革议程为什么你的时间不值钱：写给穷忙族的时间管理课洛克菲勒写给儿子的38封信关键对话：如何*能沟通(原书第2版)(珍藏版)知道做到：高效学习力：用更少时间学会更多知识，成为学习大师！巴菲特的护城河：降低风险、提高获利的股市真规则量价分析：量价分析创始人威科夫的盘口解读方法*休息法世界精英这样放松大脑格局的力量半小时漫画中国史5逻辑表达力:说话缜密有趣，一句顶一万句别输在不会表达上钱：7步创造终身收入随机漫步的傻瓜战胜华尔街：彼得林奇选股实录(典藏版)世界上最简单的会计书内在清醒(愿你做努力生活的人间清醒者)美国陷阱伟大的博弈精进有道：想清楚、坚持住、有能力人际的奥秘：曾仕强告诉你如何搞好人际关系彼得·林奇教你理财(典藏版)中国新经济金融炼金术情绪:为什么情绪比认知更重要早起的奇迹：那些能够在早晨8：00前改变人生的秘密精准努力:告别废柴生活,走过的每一步路,富爸爸领导力训练铸就你的优秀品质)周期一本书看透价值投资投资中最简单的事(更新版)记忆宫殿：一本书快速提升记忆力精力管理：管理精力，而非时间互联网+时代顺势腾飞的关键富爸爸财务自由之路黑天鹅清单革命(经典版)为人三会:会做人会说话会办事(去梯言)人生十二法则改变人生的谈话斯坦福精准社交课:让怕生的人更成功(找到内向者的社交天赋,助你成为自律、精进、高效的人复盘思维：用经验提升能力的有效方法财务自由之路Ⅰ：7年内赚到你的*个万4点起床:最养生和高效的时间管理底层逻辑(半秒钟看透问题本质)穿越寒冬：创业者的融资策略与独角兽思维掌控谈话事实：避免情绪化决策时间的玫瑰(全新升级版)怪诞行为学(全四册)(新版)投资的怪圈—成为洞察人性的聪明投资者别让好脾气误了你你的情商，决定你的人生高度：情商高的人，运气都不会太差！幸福的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课2可复制的沟通力：樊登的10堂表达课让时间陪你慢慢变富刻意成长：如何掌控人生主动权深度工作（麻省理工博士教你保持专注的深度工作法，让你的忙碌真正转化为生产能力！）向前一步（珍藏版）孙子兵法三十六计智谋全解共同基金常识(10周年纪念版)超级大脑的七个习惯：激发大脑潜能，激活*人生修心三不:不生气不计较不抱怨(去梯言)财务自由之路Ⅱ,给你的
