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TUhjnbcbe - 2023/3/19 19:03:00

筋膜枪是什么东西?

1、筋膜枪是什么

筋膜枪,也叫做深层肌筋膜冲击仪,是一种软组织康复工具,通过高频率击打放松身体的软组织。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪),在使用时振动频率会有所变化,基本作用与DMS差不多。

2、筋膜枪的原理

筋膜枪它的原理主要是通过高频的震动(每分钟约-次),对于局部的周围软组织进行放松。

3、筋膜枪的作用

筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位,来帮助肌肉软组织放松恢复,避免筋膜粘连,缓解肌肉组织发僵、发硬、发紧的情况,还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸,帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

4、筋膜枪的正确使用

1、首先针对不同的身体部位要选择合适的按摩头,一般筋膜枪都会配备不同的按摩头,例如圆形的按摩头缓冲效果较好,适合按摩放松,适用于全身肌肉;头部扁平的按摩头质地坚硬,适用于胸、大腿等大肌肉群。

2、打开筋膜枪,用筋膜枪头顶住要击打的肌肉位置,通过共振,增强渗透与按摩效果。

3、不需要过于施加外力按压,也不要在同一位位置击打太长时间,同一部位多次使用总时长3-5分钟最好,在不同位置缓慢的移动游走,要带有一定的推力。

4、要顺着肌肉的纹理与走向进行击打,各个部位的肌肉纹理不太相同,总体来说胸部肌肉是横向的,腿部肌肉是竖向的。

筋膜枪是在健身运动圈比较流行的一种按摩用具,对于运动放松有很好的效果,它的基本原理是物理振动,通过高频振动来释放筋膜的粘连,按摩深层肌肉,起到放松的作用。

在使用筋膜枪的过程中需要注意,筋膜枪主要是针对肌肉软组织放松,关节、头部、颈部侧面、锁骨内侧、腋下及大臂内侧、骨头凸起的地方、膝盖及其周围等位置不宜使用筋膜枪冲击。

5、适用人群

1、专业运动员,运动量大且多;

2、爱运动人士,经常去健身房或者自律锻炼;

3、久坐不动弹人员,主要是指工作*,上班族一坐就是好几个小时。

6、选购建议

1、电机

电机是筋膜枪的核心部件,电机的扭矩越大转速越快,使用时的打击感就越爽。

现在主流的筋膜枪都是无刷电机,有刷电机只会存在部分低端款上,毕竟无刷电机体积噪声小,能耗低,使用寿命又长,动力还特别强劲,实在太香了。

2、芯片

直接选择AL智控多编程芯片就对了,这种芯片最大的优势能快速处理冲击反馈数据,然后再来控制无刷电机的冲击力。筋膜枪的打击幅度能不能按摩到深层肌群,一是看电机本身的性能,二就是看AI芯片智控了。

3、电池

电池是筋膜枪的动力来源,虽然不是核心参数,但是非常影响使用体验。直接选择mAh以上快充锂电池,3个小时充满电,续航可以达到8-10个小时,毕竟谁也不想一天充几次电,累不累呀!

4、有效振幅(很关键)

市面上标准大小筋膜枪振幅在8-10MM,建议选择振动幅度大于10mm的筋膜枪,否则打击效果较差,大于10mm可以更有效穿透深层肌肉组织,按摩更深层,效果更好,更省力。

5、重量

重量合适也非常重要,太重了很难独自使用,太轻了又比较难达到按摩放松的效果。

7、筋膜枪高性价比推荐

1、HYPEPICE海博艾斯(活动价元)

海博艾斯是真正的美国本土品牌,很多NBA球星和运动员都在用,属于筋膜枪中的高端产品。此款筋膜枪值得夸赞的是他采用了QuietGlide静音降噪技术,在搭配着24V无刷电机并且带来强大震感的同时,又能够将噪音最小化。有散热孔设计,稳定性很好,噪音控制的也很好。握把采用的是橡胶包裹,手感舒适,最大缺点就是价格上太贵了,土豪可以直接入手。

2、NURTRIA纽崔亚(活动价元)

专业健身运动装备品牌纽崔亚,这款搭载了6组MAH定制电芯,续航时间可达30天,同时采用降噪结构设计,使用时仅有45dB的音量,让用户能够随时随地随心使用。在档位方面支持三档调节,调节界面还有电量指示灯,在使用的时候一定要注意指示灯光哦。产品赠送5款专业按摩头,能够针对身体不同部位进行护理,还搭配有10分钟智能断电保护,保证人体健康。前置散热孔,可以有效的防止我们在使用过程中汗液滴到机器内部烧毁电机。机身表面有一层特殊的涂层,抓在手里手感很温润舒适。稳定性优秀,击打优秀。如果你追求每用一次都会重新爱上一次的使用感,那必然就是它了。

3、YUNMAI云麦(活动价元)

此款筋膜枪采用了T型闭合结构设计,更加符合人工体学,内置毫安的锂电池更是让续航达到了14小时,十分钟智能关机更是能够避免过度消耗以及提醒使用者使用时长,给予使用者最贴心的防护。有效振幅11mm,没有散热孔,握持感很舒服,击打效果良好,稳定性良好。

好了,暂时就写这么多,

非常感谢你们看到这里

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