北京治疗白癜风的医院首选 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/本书简介：今天接着给大家分享《精进》这本书。知乎大V采铜从人生的7个层面，用他极具洞察力的双眼、超强思考的大脑，以及多年打造的知识系统，教你提升认知，掌握科学的方法，最终成为一个厉害的人。这7个层面分别是：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。今天分享第2个层面：如何做出更好的选择？01／想要好东西，先要设立高标准心理学认为，人在做选择时有个缺陷：我们通常会自动采用“满意原则”，而不是“最有原则”。意思就是说，当有多个选择时，我们倾向于选择看起来“差不多”的那个，而不是对比全部选项，从中找出最优。这样导致的问题就是：我们难以做出最好的选择。比如，你去日本旅行，想找餐厅吃饭。楼下以及周边有很多餐厅，如果你内心的标准是“吃饱就行”，那很可能楼下便利店或者一碗拉面就解决了；如果你的标准是一定要吃到当地特色食物，那就很可能按照美食点评网站推荐的走上十几分钟，去到当地网红餐厅，享受极品铁板牛肉。所以，你能否吃到好的食物，取决于你有没有一颗“要吃到好东西的心”。人生就是一次一次选择的过程，你最终选择怎么样，取决于你内心设立的标准。需要强调的是，这里说的“高标准”或者高目标，不是世俗意义的成功标准，而是从整个人生来看，最能反应你内心深处的渴望，对你来说最有价值和意义的目标。一个人为自己设立怎样的目标，取决于他的“格局”。我们常说“某个人格局太小”，可能因为他目光短浅，为了眼前小利而损坏了长远和更大的价值。电影《一代宗师》解释了什么是格局，即“见自己、见天地、见众生”。作者结合自己的理解，将格局分为4层：第一层为“盲众”，也就是随波逐流、没有目标、人云亦云的人；第二层为“逐利者”，也就是那些追求个人利益的利己主义者；第三层为“理念人”，他们有理想，一生探索和追求真理；第四层为“至善之人”，真正以改善世界和人类福祉为目标的信仰者。《大学》有云：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”，第四层也是人类最崇高最理想的境界。对于大多数普通人来说，从内心出发，努力将自己的格局扩大一层，就能看到更广阔的世界。书中有个简单的方法，可以帮你看清你的最高目标：回想一下，你最近一周／一个月／半年，做过的最有意义的事情是什么？这些事带给你的感受，可能就蕴含你内心深处最向往的追求。02／打破思维定势，走出人生两难困境现实中，我们常常会遇见两难的困境：比如，A大学选了一个不喜欢的专业，工作时发现专业和喜欢的工作不对口，想转行却能力不够；B毕业后在老家找了一份悠闲工作，几年后自己没有任何进步，想去大城市打拼却发现年龄不小了；C当年听从身边人建议读了博士，发现自己根本不爱做研究，每天面临毕业难的痛苦煎熬等等。这些问题的共同点是：有唯一理想目标；理想目标与现实差距太大或者方向相反，导致内心极度矛盾、痛苦、甚至绝望。如果你有过类似的情况，那你可能掉进了“隐含假设”的陷阱！真正困住你的不是现实情况，而是你的思维定势。它导致你在思考问题时，只能看到当前明显的两三个“可见选项”，而看不到其实有更多潜在的“可能选项”。比如A同学的“隐含假设”可能是：工作和兴趣必须统一，专业方向决定了职业方向。这些“隐含假设”看似合理，其实是不同形式的思维“偏见”。如何破除这些偏见呢？书中，作者针对人生遇到僵局的问题，给出3步法：比如A同学的问题，可以尝试这样解决：先找一份专业对口的工作，然后用业余时间积累理想工作需要的技能和经验；也可以向非专业出身但转行成功的人寻求方法。03／三个方法，破除“隐含假设”要走出人生困境，找出“隐含假设”是关键，但如果有些隐含假设隐藏得很深怎么办？作者将人生中普遍的隐含假设，分为4类：第一类是“赛道假设”。比如，很多父母认为，人生是一场比赛，孩子绝不能输在起跑线，于是孩子很小就报满各种培训班，压得孩子喘不过气。第二类是“低关联假设”。他们以为很多事都是相互独立、没有关联的，比如美术专业的人做了互联网编程工作，从此把学过的专业全部丢开。第三类是“僵固型心智”。这类人相信天赋论，比如小时候被老师说没有数学天赋，从此放弃数学；大学读了不好的学校，就认为此生没有希望了。然而，厉害的人都是“成长型心智”，认为智商和能力都可以后天努力培养。这一点也在《刻意练习》一书中，得到实验证明，即人的天赋才能可以通过正确练习获得。第四类是“零和博弈”。他们认为竞争中只有输和赢，所以要争个你死我活，他们忽略了还有一种情况是：通过共同协作实现“双赢”。针对以上四种人生的隐含假设，作者也给出了3种破解的思维方法。第一个方法是“目标悬置”这是在追求人生目标时，除了串联和并联模式之外的第三种模式。意思是，先把你的目标放一放，去做别的事，等到时机成熟了再启动。比如，现代社会有很多自由职业者，先工作两三年，然后辞职，空出一年发展兴趣爱好，然后再工作。第二个方法是“能力嫁接”就是思考工作和兴趣之间真的是对立的吗？有没有什么能力可以迁移过来？厉害的人有很强的“能力嫁接”思维，他们习惯于从看起来不相干的事中挖掘出可迁移的能力，比如李笑来在新东方当英语老师时，将编程技能运用到编写英语词汇书中，结果畅销多年。第三个方法是“特性改造”当你认为工作枯燥乏味时，可以尝试改造你的工作。比如如果你爱阅读，不妨在每周五的部门会议上做一次读书分享；或者在公司内部组织一个读书爱好群，主动进行知识分享和讨论。很多人相信工作和兴趣不能两全，所以忍受长期干一份不喜欢的工作，即使这份工作除了可以养活自己，无法带来任何快乐和成就感。但是本书却告诉我们，可能还有第三种选择！努力寻找两种选择之间的关联性、连接点、可迁移的能力，永远不要放弃更好的选择。