大声告诉我，今天是你宅在家里的第几天了？
反正小编是数不清了。在这n天里，小编的厨艺有了质的飞跃，电影看了不下10部，最近大火的《想见你》也大结局，想看的剧刷得差不多，也开始剧荒了。不过还好，好消息也不断传来，每天刷着新闻就能感受到国内逐渐被控制住的疫情。相信再过不久，大家就可以重新享受外面的蓝天，见到想见的人啦！话说，不知道大家有没有这样一种感觉：一天天这么过着，不知道该做什么，做什么有意义……既觉得自己在虚度时光，又不知道还能做什么……
其实换个角度想，因疫情困在家，正好给我们一些停下来的时间，去思考自己的未来和当下，给自己更多一些时间去自我觉察，同时也会更了解自己和家人。说到了解自己，怎么能离开心理学呢。没错，今天的“疫”起宅家做什么，给大家推荐的就是三本适合心理学小白的入门书籍。
01
每天懂一点行为心理学推荐理由：
如何更好的理解他人？如何更清晰地认识自己？我们日常的行为模式背后，隐藏着怎么样的心理？这些行为又体现了一个人什么样的性格？这些问题本书将为你一一解答。行为心理学是研究人的肢体语言的心理学，特别是无意中表露出来的那部分由潜意识引起的动作。相对于可以有意识去控制的语言，心理学家认为这些无意行为代表了人的潜意识，所以更加真实地展现了当事人的心理，也更加可信。
在这本书中，作者通过一个个生活中的具体场景，以一种先提出问题，然后逐步剖析引出答案的富有启发意义的方式把它们表述给读者，让人受益匪浅。除了以场景导入心理学原理的做法，本书还有另外一个优点，就是它在每一篇的末尾，都通过一幅插图对本篇的要点进行了总结，方便同学们复习和记忆哦。
书摘1、人在回忆过去的体验时，眼睛一般会向左上方看；当想象未曾体验过的经历时，则有向右上方看的倾向。再有，说话的时候眼睛向左下方看的话，可能联想到与音乐、声音等相关的听觉体验；眼睛往右下方看的话，则可能浮现出肉体痛苦之类的身体的体验。2、伸出双手且用力握手的人，一方面能给人一种真诚、诚实的印象，另一方面也反映出“自己很强大，给对方造成威圧感”的内在心理活动。02
登天的感觉推荐理由：
书中第一页就指出，这是一本大众也能看得懂的心理咨询师案例手记。作者用通俗易懂的语言和引人入胜的情节，记录了他在哈佛大学当实习心理咨询师两年中的10个心理咨询案例。作者用“登天的感觉”来描述心理咨询给求助者带来的变化，这种描述使人不由自主想了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。
通过这本书，我们可以看到心理咨询的全过程，看到哪些人会选择开始心理咨询，心理咨询与普通的谈话聊天有什么区别，又是如何使求助者产生心灵成长的。本书只有薄薄多页，非常通俗易懂，如果对心理咨询感到好奇，不妨花一个下午的时间把它“啃”完吧。
书摘1、换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，因为它不仅要使人开心，更要使人成长。这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己悟通了、理顺了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到人们常言的心理平衡、社会适应。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律。
2、我见证了来询者是怎样在我面前由痛哭流涕变得开怀畅笑，由愁眉不展变得心情舒畅。我伴着他们从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂。我为他们欢呼，我为他们雀跃。我感到他们的自信心在重建，也感到自己随着他们一同在登天。
03
自卑与超越推荐理由：
《自卑与超越》这本书是个体心理学的先驱阿德勒的代表作。在这本书中，作者告诉我们，自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。本书也着重论述了自卑感的形成、对个人的影响，告诉我们如何将自卑感转变为对优越的追求，以取得人生成就。书摘1、我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感。没有人能一生被自卑感折磨，人们可以寻求合理的解决方法来释放自卑感。
2、缺失社会感的孩子们终有一天会找到自己的位置和人生的机遇。这时，他们不再因困难而放弃，不再为逃避责任采取不正规的方式，不再过分苛求他人机遇或特殊照顾，不再蓄意报复他人、伤害他人，不再以为“人生没啥意思，生活给不了我什么”。他们回转过来想：“每个人都应该有自己的人生，我需要过好自己的人生，这是我的责任。我应该成为自己人生的主宰。”
本期的心理学入门书籍推荐到这里结束啦
喜欢的话要点在看哦~
END
撰文:李婷婷
配图:李婷婷
排版:江倚童
初审:杨颖琦文炜琪
复审:李婷婷
终审:骆思贤
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