TUhjnbcbe - 2021/3/6 3:13:00
今天给大家推荐一本非常可爱的心理咨询入门书《蛤蟆先生去看心理医生》。它使用童话故事来普及心理学知识，讲的是一只郁郁寡欢，活得很“丧”的蛤蟆，通过10次心理咨询，最终找回了快乐和希望的故事。但你不要误以为这是一个写给儿童的童话故事。他是英国国民级的心理咨询入门书。他非常细节的记录了10次完整的心理咨询过程。你完全是跟着蛤蟆先生一起在看心理医生。“蛤蟆先生”其实是你，是我，或是他，它就是每一个人。所以当你开始专注读这本书的时候，也是在同步进行着自我疗愈。这篇小书也可以告诉你，心理咨询到底是一种怎样的体验。在书中你可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通等技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。心理咨询会要求你往深层看，往自己的内心看。把How的问题变成Why的问题。比如:为什么我会快乐？为什么我总是在讨好别人？为什么我渴望得到更多的爱？其实连自己也不让爱自己。为什么我总是在扮演着弱者，受害者的角色等等等等。当你不断的在追问自己这些问题时，就像是拿掉了美颜滤镜。可能就会看到一个让你不太满意的自己。所以有很多读者。在读这本书的时候，时常感到心都被戳烂。但只有在戳心的痛苦之后，你才会觉醒。真正成为一个独立自信的自己。本书中最令人印象深刻的对话就是苍鹭对蛤蟆说：能帮你的人是你自己，也只有你自己。如果你总是莫名的焦虑、暴躁、不开心。那么这篇小书就可以帮你正视自己的情绪和心理问题。从而做出改变。薄薄的一本几个小时就能看完。哪怕是心理学小白读起来也毫不费力。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇